Apa Apa Aje: Kesihatan

Showing posts with label Kesihatan. Show all posts

Nutrien Penting - Daya Ketahanan Badan Bayi

Rahim adalah tempat perlindungan semula jadi bayi ketika dalam kandungan. Segala khasiat serta perlindungan terbaik dibekalkan dalam rahim sebelum kelahiran. Tetapi , selepas bersalin, sistem imunisasi pramatang bayi mula terbentuk dengan sendirinya. Semasa membesar bayi akan terdedah kepada persekitaran luar.

Adalah penting untuk membekalkan nutrien nutrien sewajarnya untuk membantu meningkatkan lagi sistem imunisasi anak anak.

Nutrien nutrien penting serta manfaaf terhadap perkembangan fizikal, mental serta daya ketahanan bayi.

Rantaian Panjang Asid Lemak Poli Tidak Tepu(LCPUFAs)
1.DHA & ARA
Struktur penting dan komponen asas untuk perkembangan otak dan penglihatan. Asid lemak penting merupakan kompenan asas sel daya tahan.

Mikronutrien antipengoksida
1.Vitamin C
cekap menyahkan pelbagai radikal bebas.
2.Vitamin E
Melindungi sel mambran fosfolipid daripada pengoksidaan oleh radikal radikal bebas.

Nutrien membina daya ketahanan tubuh tambahan
1.Zink
Penting untuk pereplikaan sel daya tahan serta fungsinya. Membantu mengurangkan kemungkinan cirit birit teruk serta penyakit berjangkit
2.Vitamin A
Mengelakan keradangan di dalam saluran gastrousus. Membantu mengurangkan kemungkinan cirit birit teruk.
3.Zat Besi
Penting untuk fungsi sel daya tahan dan melindungi daripada jangkitan.
4.Protien
Kebanyakan mekanisma daya tahan bergantung pada pereplikaan sel atau penghasilan sebatian protien aktif.

Nutrien nutrien lain
1.Kolina
Menyokong fungsi otak secara keseluruhan. Penting dalam tempoh kritikal perkembangan dan pembesaran otak.
2.Iodin
Pemanjangan tempoh kekurangan iodin boleh memberi kesan dalam pembelajaran dan motivasi
3.Inulin & GOS
Mengurangkan jumlah dan perkembangan bakteria patologikal untuk memulihkan fungsi usus, mengekalkan kekuatan usus, mengembalikan daya ketahanan pembiakan bakteria baik, memperbaiki perkumuhan nitrogen dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Keracunan Makanan

Punca Keracunana Makanan:

1.Menyimpan Makanan dalam zon bahaya;

Kebanyakkan patogen membiak dalam suhu antara lima hingga 60 darjah celcius yang dipanggil suhu zon bahaya. Keadaan lebih buruk sekiranya makanan;

dibairkan pada suhu yang mudah bakteria membiak
makanan desediakan lama sebelum waktu makan
makanan yang tidak dimasak sepenuhnya

2.Pencemaran ketika penyedian;

Proses penyediaan makanan yang tidak bersih dan keadaan fizikal penyedia yang kurang sihat boleh menyebabkan makanan yang dihidangkan berkemungkinan mengalami keracunan.

3.Persilangan pencemaran antara makanan masak dan mentah;

Bakteria daripada makanan mentah boleh mencemarkan makanan yang dimasak atau sedia dimakan. Kedua dua jenis makanan ini perlu disimpan berasingan dalam bekas kedap.

Antara Simpton Keracunan Makanan:

sakit otot
pening kepala
muntah
demam
pandangan kabur
mudah letih
sakit perut
cirit birit
seram sejuk
kekejangan

Simptom berbeza mengikut daya ketahanan dan tindak balas seseorang, jenis patogen serta kadar toksin yang masuk ke dalam badan. Ia boleh bermula dalam tempoh satu atau beberapa jam. Namun, ada yang mengambil masa sehari sebelum badan bertindak balas.