RSS Feed (xml)
Duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot-otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesihatan. New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku.
Penyelidik mendapati, satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, ialah mereka yang menghabiskan masa lama berjam-jam mengadap komputer. Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha danb betis tersumbat.
Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat berlebihan. Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin di mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki. Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama lebih 10 jam sehari.
Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan. Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi, sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan oleh AFP. DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki. Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar.
Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus~
"darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru"
Mengapa pulmonari embolisme terjadi?
Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa metabolisme. Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung.
Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku. Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat rapuh kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.
Simptom
Cepat penat, Mengah, Sakit dada, Denyutan nadi laju, Lemah di bahagian kaki, Kurang selera makan, Batuk, Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.
Pencegahan
1. Stoking untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam
duduk lama depan komputer darah beku pulmonari embolisme kesan duduk lama depan komputer
Kesan Duduk Lama Depan Komputer
Saka
SAKA adalah masalah gangguan makhluk halus yang kerap ditemui pengamal perubatan Islam, selain sihir dan santau malah berbanding sihir dan santau, saka paling sukar dan memakan masa untuk diubati; lebih lama seseorang itu berdampingan dengan saka, lebih sukar untuk membuangnya.
Fakta Saka:
- Syaitan adalah jin yang kafir dan ketua syaitan adalah Iblis.
- Kaedah mengubati gangguan atau membuang saka harus dirujuk kepada pengamal perubatan Islam yang berlandaskan al-Quran dan sunnah. Mengubati sihir dengan menggunakan sihir (nushrah) seperti mengunjungi pengamal perubatan yang menggunakan jin untuk mengubati gangguan makhluk halus adalah haram.
- Saka yang dipelihara wanita digelar ‘pelesit’ dalam budaya Melayu manakala yang dipelihara lelaki digelar ‘hantu raya’. Hantu raya terdiri daripada jin berjenis Ifrit (golongan jahat).
- Antara kaedah memperkuatkan pertahanan diri bagi menghadapi gangguan saka dan makhluk halus adalah mengamalkan bacaan ayat kursi, membaca doa menghalau syaitan (al-Mukminum: ayat 97 dan 98), sentiasa membaca al-Quran dan ta’awwuz selain kuat beribadat kerana syaitan akan berasa panas apabila berhadapan dengan mereka yang mengamalkan kaedah berkenaan.
- Jin yang tidak begitu kuat boleh ditangani dengan garam dan cuka.
- Dalam kebanyakan kes, antara barang tuannya yang dijaga saka tetapi dijual kepada orang lain termasuklah barang antik dan bersejarah malah ada juga hiasan berupa tulisan ayat al-Quran.
Jenis saka:
- Saka harimau: Menyebabkan pemiliknya ditakuti manusia lain lebih-lebih lagi musuh.
- Saka buaya: Mampu mengawal dan menjinakkan buaya.
- Saka ular: Mampu mengawal dan menjinakkan ular.
- Saka bomoh: Menjadikan pemilik kononnya mampu mengubati pesakit gangguan makhluk halus. Sebenarnya, jin peliharaan bomoh terbabit berlawan dengan jin yang mengganggu pesakit dan jika jin bomoh menang, jin yang mengganggu pesakit akan beredar dan pesakit kelihatan sembuh.
- Saka kuat atau saka penimbul: Menjadikan pemiliknya kuat sehingga mampu mengangkat barang yang amat berat atau menjadi kebal. Menggunakan jin berjenis angin.
- Saka susuk: Menjadikan pemiliknya kelihatan cantik.
- Toyol: Jin dipelihara untuk mencuri wang manusia lain secara ghaib.
Sumber : Angkara Saka Oleh Nasron Sira Rahim (nasron@bharian.com.my)
saka fakta saka jenis jenis saka Apa itu saka
saka fakta saka jenis jenis saka Apa itu saka
saka fakta saka jenis jenis saka Apa itu saka
Cuci Tangan Dengan Sabun - Bilas Tangan 15 saat
Konsep sebenar mencuci tangan ialah mesti menggunakan sabun dan di bawah air mengalir bersih. Tangan perlu dilumur sabun dan digosok pada tapak dan belakang tangan serta di celah jari sebelum dibilas bersih.
Menurut Perunding Dermatologi Pusat Perubatan Gleneagles Intan, Dr Allan Yee, tangan perlu dibilas sekurang-kurangnya 15 saat di bawah air mengalir (air paip) untuk menyingkir kotoran dan mikro organisma yang boleh membahayakan kesihatan.
Kajian Penjagaan Kebersihan dan Pengurangan Penyakit yang dibentangkan dalam Kongres Penyakit Berjangkit Antarabangsa Ke-13 menunjukkan kebersihan tangan dapat mengurangkan masalah pernafasan (sama ada jangkitan saluran pernafasan atas atau bawah), gasrousus (cirit-birit, mual, muntah dan jangkitan cacing) serta penyakit kulit dengan berkesan.
Antara masalah yang dapat dikurangkan ialah:
- Jangkitan saluran pernafasan atas (selesema, batuk, otitis media, sakit tekak, keradangan sinus)
- Jangkitan saluran pernafasan bawah (pneumonia, demam panas, batuk berkahak, sesak dada, flu dan asma)
- Jangkitan gastrousus (cirit-birit, mual dan muntah, jangkitan parasit dan cacing)
- kulit (demam campak, ekzema, demam cacar, sakit mata, kutu, kudis dan kudis buta
Friendster Dalam Bahasa Melayu
Pengguna Internet di Malaysia dan rakyat Malaysia di seluruh dunia kini dapat menikmati Friendster dalam bahasa Melayu.
Sebelum ini Friendster hanya terdapat dalam Jepun, Inggeris, Korea, Sepanyol, Vietnam, Cina dan Indonesia.
Adanya Friendster dalam Bahasa Melayu membolehkan lebih banyak capaian kepada mereka yang lebih selesa berbahasa Melayu.
Lebih menarik lagi Friendster kini sudah boleh didapati dalam telefon bimbit. Dengan melayari alamat m.friendster.com, pengguna Friendster boleh melayari laman itu walaupun tidak berada di hadapan komputer.
Plastik Greenphylic - Plastik Larut Air
Greenphylic mesra alam dihasilkan 6 penyelidik UTP.
MASALAH pencemaran alam sekitar akibat penggunaan meluas plastik sukar terurai bakal diatasi menerusi penghasilan plastik boleh larut dalam air pada kadar segera.
Plastik mesra alam itu hasil kajian sekumpulan penyelidik Universiti Teknologi Petronas (UTP) bagi mengurangkan kesan pencemaran plastik yang diperbuat daripada bahan petroleum dan mengambil masa hampir 100 tahun untuk terurai.
Produk yang dikenali Greenphylic itu dihasilkan menggunakan bahan polimer sintetik dibuat daripada Polyvinyl Alcohol (PVA) berciri larut air. Tiga ujian kejuruteraan dijalankan dalam penghasilan produk itu iaitu titik pencairan, ujian ketegangan dan ujian kelarutan air. Berdasarkan ujian itu, didapati produk berkenaan mempunyai tahap larut air dan ketegangan tinggi, selain tahan haba tinggi iaitu sehingga 200 darjah celcius.
- Dibuat daripada bahan polimer sintetik Polyvinyl Alcohol (PVA) 225
- Tiada kos pelupusan kerana ia larut segera dalam air
- Membabitkan tiga ujian kejuruteraan dalam penghasilannya iaitu titik pencairan, ujian ketegangan dan ujian kelarutan air.
- Tahan haba tinggi hingga 200 darjah celcius
- Kos pengeluaran hanya 20 sen seunit menerusi penghasilan secara pukal
Suami-isteri bertengkar hidup lebih lama
Pasangan suami isteri yang bertengkar umur lebih panjang. Penyelidik mendapati suami isteri yang tidak membincangkan perbezaan pendapat dan memendam rasa marah terhadap satu sama lain mungkin meninggal dunia lebih awal berbanding yang bergaduh.
Bila bergaduh suami isteri akan mencari jalan menyelesaikan konflik. Ia adalah lebih baik bagi kesihatan berbanding memendam perasaan.
Laporan akhbar Daily Mail:
ahli sains mengkaji 192 pasangan selama 17 tahun dan meletakkan mereka dalam empat kategori.
Kumpulan pertama merangkumi pasangan suami isteri yang membincangkan rasa marah mereka.
Kumpulan kedua merangkumi pasangan yang hanya suami menunjukkan rasa marah. Isteri sebaliknya memendam perasaan.
Kumpulan ketiga melibatkan pasangan yang hanya isteri menunjukkan rasa marah.
kumpulan keempat mempunyai pasangan yang kedua-duanya memendam perasaan.
Penyelidik mendapati di kalangan 26 pasangan yang kedua-duanya memendam rasa marah, 13 kematian dicatat. Dalam tiga kumpulan melibatkan 166 pasangan, kesemuanya hanya 41 kematian dicatat.
'Kunci utama ialah apabila konflik berlaku, bagaimanakah anda menyelesaikannya?' - Profesor Ernest Harburg dari Fakulti Kesihatan Awam Universiti Michigan.
'Apabila tidak berbuat demikian, jika anda memendam rasa marah, dan anda terlalu memikirkannya dan anda marahkan orang lain, dan anda tidak cuba menyelesaikan masalah, memang anda ada masalah.
Oleh itu Jom bergaduhhhh....
Gemuk
Perempuan Gemuk juga cantik dan menarikDalam sesetengah budaya, gemuk dikaitkan dengan tarikan fizikal, kekuatan dan kesuburan. Artifak lama dikenali sebagai “Venus figurines” iaitu statut bersaiz poket adalah model perempuan gemuk. Walaupun signifikan budaya ini tidak direkodkan tetapi ia dikatakan popular di zaman prasejarah di Mediterranean. Dalam budaya Eropah pula, perempuan gemuk dikaitkan dengan ritual magis dan kesuburan.
Gemuk juga diiktiraf sebagai simbol kekayaan dan status sosial terutama dalam kelompok masyarakat yang mengalami masalah kekurangan makanan. Dalam sejarah awal Eropah moden juga gemuk dikaitkan sebagai simbol kekayaan sebelum akhirnya ia dikaitkan dengan keghairahan, selera dan erotik.
Dalam seni halus, perempuan gemuk juga mendapat tempat. Misalnya dalam karya pelukis era baroque, Peter Paul Rubens (1577-1640) sehingga timbulnya istilah 'Rubenesque'. Ia dilihat sebagai simbol prestij.
Get $20 in FREE Clicks to Advertise Here!
Get Death of Network Marketing now... Click here!
Pembuli Siber
Berhati hati dengan Pembuli siber.
Buli siber ialah sesuatu yang berbentuk ancaman dan serangan yang boleh dikenakan terhadap seseorang pengguna internet. Ancaman dan serangan ini boleh dikenakan melalui pesanan teks, telefon bimbit, blog, gambar menerusie-mel juga melalui rangkaian web.Tujuannya ialah memalukan, menggangu serta megugut.
Maklumat yang diperolehi adalah daripada zon siber. Pembuli siber akan menyebarkan khabar angin serta menghantar imej yang boleh mengaibkan sesorang. Ia akan dilakukan secara berterusan juga akan mengekori, mengancam atau memeras ugut.
Pengguna internet yang melayari laman sosial seperti Friendster, MySpace, Xanga, atau Facebook seronok berkongsi profile peribadi disertakan dengan gambar. Pengguna tidak menyedari bahawa maklumat peribadi mereka boleh dipintas serta direkodkan oleh pihak yang tidak bertanggungjawab.
Golongan yang paling berisiko ialah golongan kanak kanak serta remaja. Golongan ini lebih berisiko terhadap Pembuli Siber berbanding denagn golongan dewasa yang lebih matang. Kepada ibu bapa seharusnya sentiasa memantau anak anak mereka dalam melayari internet. Pastikan anak anak tidak mendedahkan maklumat peribadi termasuk memberi alamat rumah, nombor telefon kepada rakan internet.
Jadi kepada anda semua sentiasa berhati hati dengan..PEMBULI
Get $20 in FREE Clicks to Advertise Here!
Get Death of Network Marketing now... Click here!
10 Tabiat Menyebabakan Kerosakan OTAK
1. Tidak Mengambil Sarapan
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.
2. Makan Lebih
Makan berlebihan akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak. Makan jangan terlalu kenyang.
3. Merokok
Asap rokok boleh mengakibatkan sel-sel otak terjejas dan boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'.
4. Penggunaan gula berlebihan
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat. Kurangkan pengambilan gula dalam pemakanan seharian.
5. Pencemaran udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.
6. Terlebih tidur
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati. Elakkan daripada bangun terlalu lewat pada waktu pagi.
7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.
8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.
9. Kurang berimiginasi
Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.
10. Jarang berfikir
Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.
Promote your Website with BidVertiser. Get $20 in FREE clicks.
